医食同源【いしょくどうげん】の意味と使い方や例文（語源由来・類義語）

医食同源の意味（語源由来・類義語）

【四字熟語】
医食同源

【読み方】
いしょくどうげん

【意味】
日常の食事に注意することが、病気予防の最善の策であるということ。

「医食同源」は、日々の食事に注意を払うことが、病気を防ぐ最良の方法であるという意味だよ。
つまり、食事は体を健康に保つための一番の薬なんだ。

なるほど、それはつまり、「毎日のご飯が、元気で健康を保つための一番の方法や」ってことやな。
ご飯をちゃんと選んで食べることが、風邪をひいたり、体調を崩したりするのを防ぐんやな。
これは、「健康のためには、毎日の食事が大切」って教えてくれる言葉なんやで。

【語源・由来】
病気を治すために飲む薬と日常の食事は、どちらも健康を維持するためのものであり、根本は同じであるということから。1970年代に入って、栄養第一主義の欧米食文化への反省や、日中国交回復を機にした中国文化の再認識の中から、中国式食養生が日本でもブームになり、この時に使われた言葉。

【典拠・出典】
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【類義語】
・薬食同源（やくしょくどうげん）

医食同源（いしょくどうげん）の解説

カンタン！解説

「医食同源」っていうのは、薬と食べ物が、同じ源から来ている、つまり、同じように体に影響を与えるという意味だよ。要するに、毎日の食事に気を付けることで、病気を予防することが一番良い方法だし、日常の食事が、実は健康を守るための一つの方法だということを表しているんだ。

「医食」は医薬と食事を指していて、「同源」は同じ根源から来ているっていう意味だよ。

この言葉は、中国の古い考えで、体に良い食べ物を普段からしっかり食べて健康を保つことが大事で、それなら特別な薬なんか必要ないという考えから来ているんだ。だから、食事と健康はすごく深い関係があるんだよ。

医食同源（いしょくどうげん）の使い方

最近体が重く感じるんだよね。体のどこかが悪いのかな・・・。

私が健太くんと会う時、いつもお菓子を食べているわよね。ご飯は、ちゃんと食べているの？

おやつを食べ過ぎて、ごはんの時はお腹がいっぱいになってしまって食べられないんだよね。

医食同源というじゃないの。食事をバランスよくとらないと不健康になるわよ。

医食同源（いしょくどうげん）の例文

1. 医食同源、好き嫌いはなくしたほうが良い。
2. 医食同源、病院に行くのが嫌いなら、毎日、野菜をたくさん食べなさい。
3. 医食同源、サプリメントより、食べ物から栄養をいただきましょう。
4. 医食同源、毎日口にする食べものには気を配りたいものです。
5. 医食同源、体の状態にあった食べ物を選び、食すべきです。