悪循環【あくじゅんかん】の意味と使い方や例文（語源由来・類義語）

【三字熟語】
悪循環

【読み方】
あくじゅんかん

【意味】
ある悪い状態が別の悪い状態を引き起こし、その結果が再びもとの状態を悪化させること。互いに悪影響を及ぼし合う関係が繰り返され、事態がますます悪くなること。

悪循環は、悪い結果が次の悪い原因となり、それがまた元の問題を悪くすることだよ。

寝不足で集中できず、宿題が終わらなくてまた夜更かし……。悪循環はどこかで断ち切りたいニャ。

【語源由来】
「循環」は、物事が巡って再び元へ戻ることを表します。「悪循環」は、原因と結果が互いに影響し、悪い状態を繰り返し強めてしまう関係を指します。たとえば、寝不足で集中できず、勉強が遅れてさらに夜更かしする、という関係です。

【類義語】
負のスパイラル・負の連鎖（悪い影響が続くことを表す近い言葉）。反対の関係には「好循環」があります。

悪循環（あくじゅんかん）の使い方

宿題が終わらなくて夜更かししたら、授業中に眠くなったよ。

授業がわからないと、宿題にも時間がかかるでしょう？

そうなんだ。それでまた夜更かしになっちゃう。

それが悪循環ね。まず寝る時間と勉強の計画を見直そう。