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自暴自棄【じぼうじき】の意味と使い方や例文(故事・出典・対義語・英語訳)

自暴自棄

「自暴自棄」の意味とは?(出典・対義語)

意味

【四字熟語】
自暴自棄

自暴とは、自分で自分の身を損なうこと。自棄とは、自ら身を捨てて省みぬこと。

【読み方】
じぼうじき

【意味】
失敗や失望などからやけになり、投げやりな態度を取って、自分のことや物事を大切にしなくなること。

ことわざ博士
「自暴自棄」は、失敗や失望などをきっかけに、やけになってすべてを投げ出そうとすることだよ。悲しくなったり落ち込んだりすること自体ではなく、「もうどうでもいい」と物事を粗末に扱う態度を表すんだ。
助手ねこ
ニャルほど! 試合で負けて悔しくなり、「もう練習なんて全部やめる!」と投げ出そうとするのが自暴自棄なんだニャ。オラ、気持ちが落ち着くまで少し休むことも大切だと思うニャン。

【典拠・出典】
『孟子』「離婁・上」

【対義語】
・自重自愛(じちょうじあい)

【英語訳】
become desperate(やけになる)
act recklessly out of despair(絶望して投げやりに振る舞う)
give up on oneself(自分自身を見限ってしまう)

英語例文
度重なる失敗で、彼は自暴自棄になって練習を投げ出した。
After repeated setbacks, he gave up on his training in despair.

自暴自棄(じぼうじき)の故事

【故事】
孟子はこう言いました。「自分自身をだめにする人間とは共に語ることはできない。自分自身を捨てるような人間とは共に何かをすることはできない。その言葉で礼儀をそしる者、これを自暴と言う。自分自身を仁の中に置いたり、義に基づくことができない者、これを自棄と言う。仁とは安心して住める家のようなものである。義とは人が正しく歩める道のようなものである。その家を空き家にして住まず、その道を捨てて歩まないとはなんと哀れなことだろうか」

故事を簡単に説明!
カンタン!解説

昔の中国の思想家・孟子もうしは、『孟子』「離婁上」で、自らを傷つけるような言動を取る「自暴」の人と、自らを見限る「自棄」の人について述べているんだ。

孟子は、礼儀や正義を否定する言葉を口にすることを「自暴」と呼び、自分には仁や義を実行できないと見限ることを「自棄」と呼んだんだ。「仁」は人が安らげる家、「義」は人が正しく進む道にたとえられているよ。

孟子は、安心できる家があるのに住まず、正しい道があるのに歩もうとしないことを惜しんだんだ。そこから「自暴自棄」は、現代では失望からやけになり、自分や物事を投げ出す様子にも使われるようになったよ。

「自暴自棄になる」といえば、ただ気分が沈んでいるだけではなく、投げやりになって行動を乱したり、大事なことを放り出したりする様子を表すんだ。

自暴自棄(じぼうじき)の使い方

健太
またサッカーのレギュラーに選ばれなかった……。もう練習なんて全部やめる!
ともこ
そんなに悔しかったのね。でも、好きだったサッカーまでやめちゃうの?
健太
もう、どうでもいいよ! 練習したって無駄なんだ!
ともこ
自暴自棄になりそうなほど悔しかったんだね。今日は少し休んで、落ち着いたら一緒に考えようよ。

自暴自棄(じぼうじき)の例文

例文
  1. 何度も試験に落ちてしまい、彼は一時自暴自棄になって勉強を投げ出した。
  2. 大会での敗北を受けて自暴自棄になりかけたが、仲間の言葉を聞いて少しずつ落ち着きを取り戻した。
  3. 失敗が重なったからといって、自暴自棄になって大切な道具まで捨ててしまうのは惜しい。
  4. 計画が中止になったと知った彼は、自暴自棄になって準備してきた資料まで破り捨てようとした。
  5. 彼は自暴自棄な態度で周囲の助言も聞かず、仕事を途中で投げ出してしまった。
ABOUT US
北澤篤史サイト責任者
ことわざ・漢字熟語の専門家、ことわざ学会理事。2025年度ことわざ研究奨励賞受賞。著書に『マンガでわかる 漢字熟語の使い分け図鑑』『〈試験に出る〉マンガでわかる すごいことわざ図鑑』『〈試験に出る〉マンガでわかる おもしろい四字熟語図鑑』(共に講談社)がある。ことわざ学会研究フォーラムでは、「備えあれば憂いなし:ことわざを通して意識づける災害時の命を守る知恵」「WEB上でのことわざ探求:人々が何を知りたいのか」などをテーマに研究報告を行う。

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