一張一弛の意味（語源由来・出典・類義語・英語訳）
【四字熟語】
一張一弛
【読み方】
いっちょういっし
【意味】
弓の弦を張ったり緩めたりするように、緊張と休息、厳格さと寛大さを状況に応じて適切に使い分けること。また、物事の勢いが強まったり弱まったりすること。取引所では、相場が小幅な上げ下げを繰り返す状態も指す。
「一張一弛」は、弓の弦を張ったり緩めたりすることにたとえ、厳しくする時と休ませる時を適切に使い分けることだよ。力の入れどころと、緩める時を見極めるという意味なんだ。
オラも、ずっと緊張しているだけじゃ疲れるから、集中する時と休む時を上手に切り替えたいニャ！
【語源・由来】
「張」は弓の弦を張ること、「弛」は弦を緩めること。張り続ければ弓が傷み、緩めたままでは用をなさないことから、厳しさと寛大さ、緊張と休息を適切に組み合わせることのたとえとなった。
『礼記』「雑記下」には、孔子の言葉として「張而不弛、文武弗能也。弛而不張、文武弗為也。一張一弛、文武之道也」とある。周の文王・武王の政治を例に、人々を働かせ続けるだけでも休ませ続けるだけでもなく、緩急をつけることの大切さを説く。「一弛一張」ともいう。
【典拠・出典】
『礼記』「雑記下」
【類義語】
・緩急自在（かんきゅうじざい）
・一弛一張（いっしいっちょう）
【英語訳】
a balance of strictness and leniency
a balance between tension and relaxation
a proper balance of work and rest
英語例文
先生は一張一弛を心得ており、厳しい指導と適切な休憩を組み合わせた。
The teacher struck a balance between strict guidance and adequate rest.
先生は一張一弛を心得ており、厳しい指導と適切な休憩を組み合わせた。
The teacher struck a balance between strict guidance and adequate rest.
一張一弛（いっちょういっし）の解説
カンタン！解説
「一張一弛」は、弓の弦を張ったり緩めたりするように、力を入れる時と休ませる時を使い分けることだよ。
例えば、先生が必要なときには厳しく指導し、頑張ったあとは十分に休ませるような場合に使えるんだ。仕事や勉強でも、集中と休憩にメリハリをつけることを表せるよ。
出典は『礼記』「雑記下」。孔子が周の文王・武王の政治になぞらえて、緩急の使い分けを説いた言葉なんだ。また、物事の勢いの強弱や、株式などの相場の小幅な上下を表す場合もあるよ。
一張一弛（いっちょういっし）の使い方
文化祭の練習で何度もやり直しをして、ちょっと疲れちゃったよ……。
先生、みんなが疲れているのを見て、今日は早めに休憩にしたそうよ。
なるほど。集中する時と休む時を分けているんだね。
ええ、まさに一張一弛ね。練習にもメリハリが大切なのよ。
一張一弛（いっちょういっし）の例文
- 監督は一張一弛を心がけ、厳しい練習と休養を適切に組み合わせた。
- 部下を指導するときは、一張一弛を心得て接することが大切だ。
- 勉強を続けるには、一張一弛のリズムで集中と休憩を切り替えるとよい。
- 市場はしばらく一張一弛の動きを見せ、相場は小幅な上下を繰り返した。
- その教師の一張一弛をわきまえた指導は、生徒から信頼されている。
一張一弛の文学作品などの用例
- しかれども一たび活眼を開て大観すれば、一張一弛は人道の常にして、<中江兆民・一年有半>
